Carro de Arrastre 50 Kg

    Conoce cómo mejorar el sprint para la cancha o el terreno de juego utilizando el trineo de arrastre. Si participas en deportes en los que se requiere una aceleración explosiva, el trineo de arrastre puede ser una herramienta de gran utilidad para llegar a alcanzar tu velocidad máxima.

    Para un jugador de fútbol, handball, rugby o baloncesto, tener una velocidad máxima no es tan importante como tener una aceleración explosiva.

    Muchos jugadores no alcanzan su velocidad máxima hasta que han recorrido los 50 primeros metros, sin embargo, el éxito en muchos deportes reside en gran medida en la rapidez con que el jugador puede acelerar desde cero hasta su velocidad máxima. Así que si tu deporte requiere de una gran cantidad de carreras cortas es posible que necesites focalizar tu entrenamiento en conseguir la máxima aceleración y no solo en la velocidad.

    El trineo de entrenamiento ayuda a entrenar tanto la velocidad como la fuerza centrándose en la realización de carreras cortas con resistencia. El objetivo de esta clase entrenamiento es añadir resistencia sin alterar la mecánica del sprint, por esta razón, es importante añadir la resistencia poco a poco y adaptar así el incremento de la fuerza. Aunque no hay una cantidad exacta de resistencia a añadir, se recomienda seguir la regla del diez por ciento, que consiste en no añadir más peso del que el jugador pueda mover durante el diez por ciento de lo que lo haría sin resistencia. Es importante prestar atención a las señales de peligro de posibles lesiones y reducir el nivel de entrenamiento o incluso suspenderlo si se percibe algún tipo de lesión.